یوگا برای زانو خطر دارد

شاید یوگا برای سلامت بدن و آرامش ذهنی شما مفید باشد، اما این ورزش اثرات بسیار بدی روی زانوها خواهد داشت. گروهی از پزشکان هندی در مورد ورزش یوگا هشدار داده و اعلام کردند در موارد شدید، این ورزش حتی می تواند به جراحی های زانو منجر شود. ورزش یوگا اکنون تبدیل به یک صنعت چند میلیارد پوندی در جهان شده است و علاقه مندان به آن معتقدند می توانند با این ورزش روند پیر شدن را کندتر کنند قدرت بدنی خود را افزایش دهند و تناسب بدنی خود را به دست بیاورند.

حتی ادعا می شود این ورزش می تواند بیماری هایی مانند سرطان و ایدز را درمان کند. اما به گفته دکتر راجگوپال حرکات کششی این ورزش و موقعیت های خاص آن می تواند فشار بسیار زیادی به مفاصل بدن وارد کند. به همین دلیل همزمان با افزایش محبوبیت آن در جهان تعداد بیماری های استخوانی و مفصلی هم افزایش چشم گیری داشته است. این ورزش می تواند جامعه را در معرض ابتلا به بیماری های مفصلی قرار دهد و حتی تعدادی از این افراد مجبور به انجام اعمال جراحی برای بهبود دردهای شدید مفصلی خواهند شد. یوگا خصوصا برای افرادی که بدنشان عادت به قرار گرفتن در موقعیت های کششی خاص ندارد، می تواند آسیب های زیادی به غضروف ها وارد کند. کارشناسان معتقدند هر فردی دارای آناتومی و شکل بدنی متفاوتی است و به همین دلیل آموزش این ورزش باید متناسب با ویژگی های بدنی هر فرد باشد. علاقه مندان به این ورزش باید به تدریج آمادگی جسمانی خود را افزایش دهند و در همان ماه های اول شروع ورزش فشار زیادی به بدن و خصوصا مفاصل خود وارد نکنند.